睡眠少會(huì)使人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)

長(zhǎng)期缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致人體處于應(yīng)激狀態(tài)。缺乏休息會(huì)使身體和心理壓力增大，影響身體的免疫力和恢復(fù)能力。長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁、免疫力下降等。保持足夠的睡眠對(duì)于身體和心理健康至關(guān)重要...

閱讀全文 節(jié)奏才是王道 653 次瀏覽 2025-02-02 新聞動(dòng)態(tài)